Cours collectifs en small groupe
Type de cours proposés

Trx
Venez découvrir le TRX, un système d'entraînement complet et accessible à tous. Le TRX utilise le poids du corps et permet de solliciter l'ensemble des groupes musculaires. Il est très efficace pour travailler les cuisses, les abdominaux, le gainage, renforcer, tonifier, améliorer la posture et l'équilibre.

Pilates
L'harmonie du corps
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui va permettre d'améliorer la posture, la souplesse, la coordination, soulager le mal de dos, renforcer vos muscles profonds, diminués les tensions du corps et le stress grâce à la respiration. vous connectez votre corps à votre esprit afin de vous recentrer sur vous-mêmes.

Circuit training
Vous cherchez une technique d'entraînement dynamique, efficace et ludique, alors essayez le circuit training. Idéal pour tonifier, renforcer sa musculature et améliorer son cardio et sa condition physique générale.