Qu'est-ce que la Méditation Évolutive ?
La Méditation Évolutive est le fruit de l'expérience retirée de 31 ans d'enseignement et de six ans d'études préalables.

La Méditation Évolutive est une méthode accessible à toutes et tous, partout et simplement, afin d'atteindre les objectifs désirés :

- Retrouver la sérénité et le calme intérieur via la respiration ventrale (Hara)
- Effectuer un profond travail intérieur afin de comprendre et transcender les manques, les angoisses et autres peurs.
- Réduire le stress, la douleur au profit d'un bien-être retrouvé

La spécificité de la méthode
La Méditation Évolutive vise à vous donner les moyens et les outils d'ÉVOLUER INTÉRIEUREMENT PAR ET POUR VOUS-MÊME.

Elle se compose de 5 Étapes spécifiques qui vous permettent, avec l'aide de 10 outils thérapeutiques de la méthode, d'ÉVOLUER DE « CE QUE VOUS ÊTES AUJOURD'HUI » VERS « CE QUE VOUS VOULEZ DEVENIR »

Les 5 étapes du Travail Personnel
Étape 1 : Qui êtes-vous vraiment ?
Étape 2 : Faites le bilan global de votre situation de vie
Étape 3 : Déterminez « Ce que vous aimeriez DEVENIR » !
Étape 4 : Donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs !
Étape 5 : Évaluez-vous fréquemment.

Les 10 outils thérapeutiques de la Méditation Évolutive
- La Respiration Ventrale.
- Je prends conscience de mon état intérieur « je suis mon état intérieur ».
- J'apprends et génère mon propre calme puis le maintiens dans ma vie quotidienne.
- La Récapitulation : je prends conscience que tous les effets que je ressens ont des causes, que je peux améliorer afin de vivre mieux.
- « Je suis » et j'effectue un mouvement conscient vers « ce que je désire devenir ».
- J'apprends le détachement. J'habite mon rôle d'observateur.
- Je prends conscience de mes schémas relationnels dans mes interactions avec les autres.
- Je définis mon éthique et ma philosophie de vie intérieurement puis les mets en mouvement dans toutes mes relations.
- Quel est le sens de la Vie selon moi ?
- Je me relie au vivant.

Nos cours hebdomadaires (tous les mardis de 18 h 00 à 19 h 00), se déroulent sous la forme de trimestre comptant 10 cours. 4 trimestres par an + 1 trimestre d'été

Inscriptions - Informations
Site Internet : https://santeholistique.ch/ecole-de-la-sagesse-du-milieu/meditation-evolutive/
Tel: +41 78 942 27 95