Lorsque l'on commence un régime, une stricte restriction alimentaire entraîne une rapide perte de poids.

En découle une meilleure estime de soi, on se sent bien mieux, la motivation à perdre encore davantage de poids augmente en conséquence.

Malheureusement, nous sommes trop fréquemment confrontés à des événements stressants, souvent liés à notre activité professionnelle. Nous devons aussi parfois gérer des émotions négatives...

Et là on craque ! C'est la crise, on commence en compensant par des grignotages, et puis foutu pour foutu, on augmente progressivement nos apports alimentaires....

Le poids d'avant le régime est vite retrouvé, voire même peut-être 1 ou 2 kg de plus. L'estime de soi et la confiance diminuent et nous restons focalisés sur cette nouvelle prise de poids. Le cercle vicieux des régimes est installé...

En tant que coach en nutrition, je peux vous accompagner lors de ce passage difficile, et vous apporter d'autres solutions correspondant mieux à vos besoins et votre mode de vie.

N'hésitez pas à me contacter pour une première séance de coaching individuelle, sans engagement sur la durée.