Le yoga et la méditation, des outils que j'utilisent tous les jours, afin d'être la, présente dans mon corps et heureuse.

J'ai découvert ces méthodes il y a 5 ans et depuis je n'ai jamais arrêté.
Après mon diplôme obtenu à la Haute Ecole de Gestion, j'ai décidé de partir 7 mois en Inde, dans le but d'aller plus en profondeur dans ma pratique.
Je suis revenue en Suisse avec un diplôme de yoga, plus de 300 heures de pratiques intensives dans des ashrams et une envie pétillante de transmettre ma passion qui me permet de voir la vie si belle et légère.

Je commence toujours une séance de yoga ou de méditation par du Pranayama. Ce sont des exercices de respirations permettant au corps et à l'esprit de se relâcher.
S'en suit des Asanas, poses de yoga que l'on enchaine en harmonie avec son souffle.
Je termine avec un moment de relaxation en Savasana, afin de laisser le temps à votre corps de s'imprégner de la séance.

Pour la méditation:

Je vous propose une méditation guidée au son de ma voix, dans le but de vous aider à focaliser votre esprit sur autre chose que vos pensées.
Je pratique aussi la méditation par le chant de mantras.
Je finis une pratique avec du yoga nidra, afin que votre corps s'imprègne de ce calme intérieur.

Il est bien sur possible de combiner les deux en une séance.
Possibilité de se rendre à votre domicile ou à Cully

Avec amour,

Alizée

Prix: 90.- CHF