Cet atelier de 6heures sur 3 soirées (9, 16 et 23 novembre) vous propose de prendre conscience des 4 muscles abdominaux, des différentes manières de les contracter et de les étirer, en intégrant le souffle et le périnée.

Il s'agit d'explorer une pratique en profondeur et en douceur, en mêlant renforcement, alternance, étirement et coordination. Cette approche renforce la posture, soulage les maux de dos et développe la conscience coporelle.

Nombre de places limitées.
Prochaine dates sur www.vismaya.ch

Prix: 160.- CHF