Auto-massage / Etirement des méridiens / Qi gong / Dô in / Méditation

Cours 2016:
Mardi de 19h45 à 21h15
Mercredi de 9h00 à 10h30

Espace Culturel Sésame
Route de la Gare 8 , Primevère A
Palézieux-Gare

Un cours ayant pour but de développer et activer votre énergie vitale ou Chi pour renforcer vos capacités d'auto-régulation à travers différentes pratiques issues des anciennes traditions orientales et entre autre, Taoïstes. Tao signifie : le chemin, la voie.

Le Tao est au-delà des mots et de la connaissance, il peut être réellement connu qu'à travers l'expérience personnelle pratique directe.

Ces pratiques servent à cultiver un corps sain, à développer l'âme et à éduquer l'esprit.

Dô in:
Le dô in consiste en des exercices, postures, pétrissements, étirements, auto-massages et conscience respiratoire en vue d'améliorer l'équilibre du métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.
(dô=tao signifie: voie et in: geste), en d'autres termes dô veut dire ouvrir les canaux et favoriser le mouvement de l'énergie le long de "trajectoires" spécifiques. In signifie bouger et étendre ses membres pour atteindre cet objectif.

Effets bénéfiques du dô in:
stimule la vie des organes, fortifie toutes les fonctions et les harmonise
prévient les maladies
développe la sensibilité pour mieux se connaître

Étirement des méridiens:
Des étirements afin de favoriser le flux du Chi et le relâchement des tensions. Des images sont utilisées pour guider le corps à travers les exercices plutôt que de contrôler consciemment la respiration et les mouvements.

Qi gong, méditations énergétiques:
Viennent intégrer le cours des pratiques du Universal Healing Tao (UHT) System, qui est un système de pratiques de développement personnel énergétique sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce système a été fondé par le Maître Mantak Chia et se trouve enseigné et répandu dans le monde entier.

La première étape est celle des pratiques énergétiques de méditation. Le Sourire Intérieur, une pratique de connections aux organes, permet de neutraliser le stress, accueillir les émotions « négatives » et ainsi trouver l'équilibre avec les émotions « positives ». Les Six sons Guérisseurs, par des positions permettant un accès direct aux organes et différents sons, ces "nettoyages" apportent un rétablissement et maintien du calme et de la santé. Cette pratique de détoxification des organes améliore aussi la digestion, renforce le système immunitaire et favorise l'endormissement. La Chemise de Fer par un alignement postural renforçant les os et activant les tendons, favorise l'enracinement. L'orbite microcosmique favorise le flux du Chi dans le Canal central et permet ainsi d'activer plus de force de la Terre par les pieds et de l'univers par le sommet de la tête en les réunissant dans le centre ou Tan tien. Enfin, les pratiques de Qi Gong, par différents exercices de préparation énergétique, favorisent la fluidité, la souplesse, le renforcement du centre énergétique par l'augmentation du Chi.

Premier cours d'essai gratuit.
Tenue: training ou vêtements souples
Contact/Infos: maelia Carera, 076 565 22 73, email
www.maelia.ch

Maelia Carera, biographie:
D'origines suisses et italiennes, d'abord danseuse contemporaine - thérapeute de Shiatsu et Instructrice Certifiée du Universal Healing Tao System (système du maître taoïste Mantak Chia) pour les pratiques de Qi Gong, Méditations énergétiques, Chemise de fer, Amour curatif et Tao yin - je me passionne ensuite pour les danses arabes traditionnelles, qui s'inscrivent sur le chemin vers la réappropriation du féminin sacré.
Actuellement, je termine aussi la formation de Chi Nei Tsang I (massage énergétique du ventre).