HORAIRES DES COURS DE PILATES:
Mardi 8h45: Pilates débutant et niveau 1
Mardi 19h: Pilates débutant et niveau 1
Jeudi 19h: Pilates intermédiaire niveau 2

DESCRIPTION:
Le Pilates est une méthode douce et active de renforcement des muscles posturaux (dos, abdominaux,...)

Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on renforce les muscles trop faibles et on décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.

Lors des cours nous utilisons également du matériel comme le petit ballon, le gros ballon ou le cercle.

25CHF un cours
18CHF avec abonnement

Sur inscription

Studio Equilibre Le Bouveret
www.studioequilibre.ch